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南京华宝告诉你冬季养生

日期:2016-01-29 10:44 点击数:

         在寒冷的冬日里,喝上一碗热乎乎的粥,是不是既暖身又暖心呢?那么南京华宝电子厂招聘部小编就为大家推荐一款营养美味的粳米粥。粳米是常见的主食。在中国各地均有栽培,种植历史已有6900多年,是中国饮食文化的特产之一。其味甘淡,其性平和,每日食用,是滋补之物。粳米所含人体必需氨基酸比较全面,还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。除了有滋补功效,粳米还具有以下功效。1、富含粗纤维分子,促进胃肠蠕动,有助消化、通便的作用;2、提高人体免疫力,促进血液循环,冬日食用暖身暖胃;3、富含蛋白质、维生素等营养成分,多吃能降低胆固醇,减少动脉粥样硬化的风险。《本草纲目》张耒《粥记》云:“每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。”意指粳米粥最适宜消化能力差的人。粳米具有健脾补气、生津止渴、滋阴润颜等作用,可用于脾胃虚弱、营养不良、病后体弱等病症,最适宜产妇、病人、婴幼儿等体质虚弱之人。这个知识还是小编在网上查的,南京华宝电子厂招聘希望给大家在冬季送上一些温暖。

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